یکی از توصیه هایی که متخصصین همیشه به مبتلایان به دیابت دارند، انجام فعالیت بدنی و ورزشی منظم است. این امر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت و همچنین برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. اما فعالیت بدنی در دیابت باید چگونه و به چه میزان باشد و چه تاثیراتی می تواند داشته باشد؟

 

تاثیرات فعالیت بدنی در دیابت

• کاهش قند خون
• کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب
• بهبود توانایی بدن در استفاده از انسولین
• کاهش خطر حمله های قلبی و سکته
• قوی تر کردن قلب و استخوان ها
• افزایش انعطاف در مفاصل
• کاهش احتمال بروز مشاجره و استرس در فرد
• کمک به کاهش وزن
• کمک به کاهش بافت چربی در بدن
• افزایش انرژی و نیروی کار و فعالیت
• و…

 

فعالیت بدنی مناسب در دیابت نوع1

ورزش هایی مانند بلند کردن وزنه سنگین  که باعث بالا رفتن فشار در مویرگ های شبکیه چشم می شود، می توانند مشکلات چشمی فرد مبتلا به دیابت را افزایش دهند. همچنین آن دسته از افرادی که دچار اختلال حسی در پاها هستند، پیاده روی طولانی، ممکن است باعث آسیب رساندن به پاهایشان شود.

به غیر از این موارد، ورزش های دیگر منعی ندارند و فرد مبتلا به دیابت می تواند آن ها را انجام دهد. با این وجود برای مدت زمان لازم برای فعالیت بدنی و همچنین ورزش هایی که ممکن است برای شخص آسیب زا باشد، بهتر است با پزشک مشورت شود.

ما در مدیکال پاور شیر، پاورپوینت فعالیت بدنی در دیابت نوع1 را تهیه کرده ایم. مطالب این پاورپوینت، برگرفته از به روز ترین گزارش های ISPAD است. در کنار این پاورپوینت آماده فارسی، مقاله انگلیسی این مطلب را نیز برای شما قرار داده ایم که می توانید هردو را با قیمت 30هزار تومان خریداری کنید.

این پاورپوینت برای ارائه در کنفرانس ها و جلسات تدریس مدرسین و دانشجویان حوزه های علوم پزشکی مناسب می باشد. هنگامی که پاورپوینت را دانلود کردید، پس از باز کردن و برای مشاهده اسلاید ها دکمه read only را انتخاب کنید. دقت کنید که پاورپوینت قابل ویرایش نمی باشد.

در ادامه می توانید تعدادی از اسلاید های پاورپوینت آماده فعالیت بدنی در دیابت نوع1 را مشاهده کنید (برای خرید بر روی دکمه خرید در پایین این مطلب کلیک کنید)

300,000 تومان – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد