راهنمای جامع یین و یانگ در سلامت روان برای دستیابی به آرامش و تعادل

یین و یانگ در سلامت روان مفهوم یین و یانگ در فلسفه باستان در فلسفه کهن شرق، به‌ویژه در تائوئیسم چینی، مفهوم یین و یانگ نمایانگر دو نیروی متضاد است…

ادامه خواندن راهنمای جامع یین و یانگ در سلامت روان برای دستیابی به آرامش و تعادل

چگونه از پیاده روی روزانه بیشترین فواید سلامت روان را ببریم

در دنیای پرسرعت امروز، که استرس و اضطراب بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از ما شده است، یافتن راه‌های ساده و در دسترس برای بهبود سلامت روان اهمیت فزاینده‌ای پیدا کرده…

ادامه خواندن چگونه از پیاده روی روزانه بیشترین فواید سلامت روان را ببریم

چگونه آدامس نیکوتین را ترک کنیم؟

ترک هر نوع وابستگی، چه به سیگار، چه به آدامس نیکوتین، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از افراد برای رهایی از سیگار به سمت آدامس‌های نیکوتین روی می‌آورند، اما در ادامه…

ادامه خواندن چگونه آدامس نیکوتین را ترک کنیم؟

ابزار اولیه برای مراقبت از سلامت روان

در دنیای پرشتاب امروز، توجه به سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. همانطور که برای حفظ سلامت بدنمان به ابزارهایی نیاز داریم، مراقبت از روان نیز مستلزم شناخت…

ادامه خواندن ابزار اولیه برای مراقبت از سلامت روان

نظریه رشد چیست؟ آشنایی با مفاهیم، مراحل و کاربردهای آن

نظریه رشد چیست؟ نظریه رشد به مطالعه تغییرات سیستماتیک و تدریجی افراد در طول زندگی آنها اشاره دارد که بر رشد فیزیکی، شناختی، عاطفی و اجتماعی از دوران نوزادی تا…

ادامه خواندن نظریه رشد چیست؟ آشنایی با مفاهیم، مراحل و کاربردهای آن

همه چیز درباره فشار خون بالا (هایپرتانسیون): علل، علائم، پیشگیری و درمان

فشار خون بالا، که اغلب به عنوان هایپرتانسیون نیز شناخته می‌شود، یک وضعیت شایع اما خطرناک است که زمانی رخ می‌دهد که فشار خون فرد به طور مداوم بالاتر از…

ادامه خواندن همه چیز درباره فشار خون بالا (هایپرتانسیون): علل، علائم، پیشگیری و درمان

خانواده‌ درمانی مبتنی بر دلبستگی (ABFT): رویکردی موثر برای بهبود روابط خانوادگی

خانواده‌ درمانی مبتنی بر دلبستگی (Attachment-Based Family Therapy یا ABFT) یک رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد برای بهبود روابط خانوادگی و درمان مشکلات روانی نوجوانان است. این روش درمانی…

ادامه خواندن خانواده‌ درمانی مبتنی بر دلبستگی (ABFT): رویکردی موثر برای بهبود روابط خانوادگی

مدل پیوستار سلامت روان چیست؟

هنگامی که فردی رفتار عجیبی دارد یا از معیارهای عادی اجتماعی منحرف می شود، ممکن است آن را به روش های مختلفی توصیف کنیم: افسرده، مضطرب، بد خلق، خودکشی و…

ادامه خواندن مدل پیوستار سلامت روان چیست؟