یکی از سوالات پرتکرار در حوزه روانشناسی این است که آیا واقعاً می‌توان شخصیت را تغییر داد؟ بسیاری از ما در مقاطعی از زندگی به دنبال تغییر برخی ویژگی‌های رفتاری…

قانون ۹۰/۹۰/۱ یک راهکار ساده و در عین حال قدرتمند برای افزایش تمرکز و بهره‌وری است که به شما کمک می‌کند زمان خود را مدیریت کرده و روی کارهای مهم‌تر…

رفتار پرخاشگرانه منفعل می‌تواند بر روابط شخصی و حرفه‌ای شما تأثیر منفی بگذارد. این نوع رفتار که ترکیبی از ابراز خشم به شیوه‌های غیرمستقیم و پنهان است، اغلب باعث سردرگمی…

کل‌نگری ، که به معنای در نظر گرفتن یک سیستم یا فرد به عنوان یک کلیت واحد است، رویکردی مهم در زمینه‌های مختلف، از جمله روانشناسی و سلامت، محسوب می‌شود.…

در دنیای پرشتاب و گاهی پراسترس امروز، همه ما به دنبال راه‌هایی برای مقابله با فشارها و نگرانی‌ها هستیم. یکی از واکنش‌هایی که ممکن است ناخودآگاه در برابر اخبار بد…

تجربه زندان، فراتر از محدودیت‌های فیزیکی، تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد می‌گذارد. محیط بسته، دوری از جامعه، و چالش‌های روزمره درون زندان می‌تواند منجر به بروز یا تشدید مشکلات…