پرسشنامه های ACT (3 پرسشنامه درمان پذیرش و تعهد)

درمان پذیرش و تعهد (ACT) یک مداخله شناختی رفتاری "موج سوم" است که با هدف افزایش انعطاف پذیری روانشناختی فرد انجام می شود. ACT در دهه های اخیر جزء نسبتا…

ادامه خواندن پرسشنامه های ACT (3 پرسشنامه درمان پذیرش و تعهد)

درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست؟

درمان پذیرش و تعهد (ACT) یک مداخله شناختی رفتاری "موج سوم" است که با هدف افزایش انعطاف پذیری روانشناختی فرد انجام می شود (هیز و همکاران، 2006). درمانگران تعهد پذیرش…

ادامه خواندن درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست؟

پذیرش خود| 12 تمرین برای خود پذیری

پذیرش خود، به این معناست که با وجود کاستی هایی که داریم، از خود رضایت داشته باشیم. نداشتن خودپذیری، می تواند باعث بروز بسیاری از مشکلات مانند افسردگی و اضطراب…

ادامه خواندن پذیرش خود| 12 تمرین برای خود پذیری