وقتی انگیزه نداریم چه کنیم؟ ۱۰ راهکار موثر برای بازگشت شور و اشتیاق

وقتی انگیزه نداریم، زندگی می‌تواند حسابی سخت شود. انگار نیرویی از درون ما را به عقب می‌کشد و اجازه نمی‌دهد کارهایمان را شروع کنیم یا به اهدافمان برسیم. این حس…

ادامه خواندن وقتی انگیزه نداریم چه کنیم؟ ۱۰ راهکار موثر برای بازگشت شور و اشتیاق

اختلال سازگاری (انطباقی) چیست؟ | چرا در مواجهه با تغییرات مشکل دارم؟

زندگی پر از تغییرات است؛ از جابجایی محل زندگی و شغل جدید گرفته تا جدایی‌ها و فقدان عزیزان. برخی از این تغییرات، حتی اگر مثبت باشند، می‌توانند استرس‌زا باشند و…

ادامه خواندن اختلال سازگاری (انطباقی) چیست؟ | چرا در مواجهه با تغییرات مشکل دارم؟

قبل و بعد از واکسن آنفولانزا چه بخوریم و بنوشیم؟ | راهنمای جامع

واکسن آنفولانزا یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای محافظت از خود در برابر بیماری آنفولانزا است. اما آیا می‌دانستید که تغذیه و آبرسانی مناسب، نقش کلیدی در کاهش عوارض جانبی و…

ادامه خواندن قبل و بعد از واکسن آنفولانزا چه بخوریم و بنوشیم؟ | راهنمای جامع