روانشناسی فراموشی؛ چرا ذهن ما فراموش می‌کند؟

فراموشی، پدیده‌ای مرموز و گاهی آزاردهنده است که همه ما آن را تجربه کرده‌ایم. حتما برایتان پیش آمده که نام کسی را فراموش کنید یا مطلبی را که تازه مطالعه…

ادامه خواندن روانشناسی فراموشی؛ چرا ذهن ما فراموش می‌کند؟

بهترین خدمات روانشناسی آنلاین از نگاه متخصصان

در دنیای امروز که سرعت زندگی و دسترسی به خدمات آنلاین بیش از پیش اهمیت یافته است، حوزه سلامت روان نیز از این قاعده مستثنی نیست. خدمات روانشناسی آنلاین به…

ادامه خواندن بهترین خدمات روانشناسی آنلاین از نگاه متخصصان

آنچه باید درباره روابط عاطفی با افراد مبتلا به ADHD بدانید

روابط عاطفی می‌توانند پر از پیچیدگی‌ها و چالش‌ها باشند، و این موضوع زمانی که یکی از طرفین با اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) دست و پنجه نرم می‌کند، ابعاد…

ادامه خواندن آنچه باید درباره روابط عاطفی با افراد مبتلا به ADHD بدانید

آیا آزمایش کردن شریک عاطفی در روابط درست است؟

در دنیای پیچیده روابط عاطفی، گاهی وسوسه می‌شویم که برای سنجش صداقت یا عمق علاقه شریکمان، او را مورد آزمایش قرار دهیم. اما آیا این روش واقعاً سازنده است؟ آزمایش…

ادامه خواندن آیا آزمایش کردن شریک عاطفی در روابط درست است؟

تاثیر دستگاه عصبی پاراسمپاتیک بر سلامت روان

دستگاه عصبی پاراسمپاتیک، که اغلب به عنوان سیستم "استراحت و هضم" شناخته می‌شود، نقش حیاتی در تنظیم عملکرد بدن ما در هنگام آرامش دارد. اما تأثیر این بخش از سیستم…

ادامه خواندن تاثیر دستگاه عصبی پاراسمپاتیک بر سلامت روان

تأثیر آب آلبالو بر خواب: تجربه یک هفته مصرف قبل از خواب

خواب، این پدیده اسرارآمیز شبانه، نقش حیاتی در سلامت جسم و روان ما دارد. کمبود خواب می‌تواند بر تمرکز، خلق‌وخو و حتی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد. به همین…

ادامه خواندن تأثیر آب آلبالو بر خواب: تجربه یک هفته مصرف قبل از خواب

ابزار اولیه برای مراقبت از سلامت روان

در دنیای پرشتاب امروز، توجه به سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. همانطور که برای حفظ سلامت بدنمان به ابزارهایی نیاز داریم، مراقبت از روان نیز مستلزم شناخت…

ادامه خواندن ابزار اولیه برای مراقبت از سلامت روان

چگونه خواب بهتر داشته باشیم؟

خواب کافی و باکیفیت، یکی از ستون‌های اصلی سلامتی جسم و روان است. در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما با چالش داشتن خوابی آرام و عمیق روبرو هستیم. اما…

ادامه خواندن چگونه خواب بهتر داشته باشیم؟